4Х ЧАСОВОЙ РЕТРИТ МЕДИТАЦИИ И МОЛЧАНИЯ
15 марта 2026 года, сбор участников к 09:00
г. Ессентуки

Это настоящий ретрит-випассана — в тишине и без гаджетов.

☀️Для кого: для тех, кто хочет замедлиться и выдохнуть напряжение, побыть с собой наедине, «прокачать» внимание, повысить уровень энергии, найти свежие креативные идеи и вдохновиться на новые свершения.

Это отличная возможность оказаться в благостном окружении, встретить и пообщаться с единомышленниками, завести новые знакомства с близкими по духу людьми ☀️
По опыту, на таких мероприятиях будет высокая концентрация творческих, осознанных, красивых, умных и интересных людей.

☀️ Ведущий ретрита:
Владимир Фомичев — дипломированный преподаватель медитации осознанности MIndfulness, ведущий ретритов Випассана.
Личный стаж медитации осознанности — более 1000 часов.

Всего за 4 часа вы сможете качественно погрузиться в практику осознанности.
Мы вместе запустим процесс перезагрузки и обновления на уровне мышления, тела и духа.

☀️ Программа ретрита:
09:00-09:15 — сбор участников (просьба без опоздания)
09:15-10:15 — знакомство, начало тишины, вводная лекция
10:15-10:45 — сидячая медитация
10:45-11:15 — медитация в ходьбе
11:15-11:45 — сидячая медитация
11:45-12:15 — медитация в ходьбе
12:15-12:45 — Метта медитация
12.45-13:00 — Снятие обета тишины. Шеринг.
13:00 — окончание ретрита.

Возможны изменения в программе.

Что взять с собой:
— Коврик для йоги (необязательно), подушка для медитации или плед, который можно свернуть, и сесть на него
— Удобная одежда для медитации (спортивные штаны)
— Воду для питья

Условия участия:
☀️ Организационный взнос: на покрытие организационных расходов и аренду помещения — 1500₽
☀️ По завершении ретрита по желанию вы можете оставить донейшн
☀️ В начале мероприятия вы выключаете и сдаете свои телефоны в бокс до его окончания.

❗️Количество мест ограничено вместимостью зала, поэтому записывайтесь заранее❗️

Приходите, если чувствуете отклик, и приглашайте с собой друзей, кому интересно пройти такой опыт.

Если есть вопросы, задавайте https://vk.com/vladimirfomichev

До встречи на ретрите!
Репост приветствуется!